Voel je je opgebrand?
Vaak gaan we door en door en door! We willen niet teleurstellen, doen dan net even dat beetje meer waarmee we over onze eigen grenzen gaan, durven niet zo goed nee te zeggen en voelen ons erg verantwoordelijk. Met name in een werksituatie waar je op je tenen moet lopen en telkens moet presteren en daarbij thuis ook nog eens alle ballen hoog in de lucht moet houden. Bij Inner Peace Almere begrijpen we wat je doormaakt en bieden we gespecialiseerde hulp voor burn-out klachten.
Herken de signalen van een burn-out
Soms kan een trauma hierin meespelen wat misschien eerst niet onderkend wordt, maar wel die opgejaagde gevoelens geeft. We zijn immers een meester in het 'niet zeuren, gewoon doorgaan!' en je vooral niet aanstellen. Maar deze klachten dienen uiterst serieus genomen te worden! Herken je jezelf in één of meer van de volgende punten?
- Je piekert veel en slaapt steeds vaker slecht
- Je bent kortaf tegen de mensen die dicht bij je staan
- Je voelt je steeds vaker onzeker in je werksituatie
- Soms voel je zelfs wantrouwen en heb je het gevoel dat er over je geroddeld wordt
- Je bent niet meer in contact met je hart; je brein draait overuren
- Je gaat over je grenzen en doet dingen die je eigenlijk niet wilt
- Je denkt: ik kan het wel alleen en houdt daardoor alle ballen hoog
- Je bent overgevoelig voor licht en geluid
- Je bent snel overprikkeld in situaties waar veel mensen zijn
- Winkelen in een groot gebouw kan leiden tot paniekaanvallen
- Je hebt vaak hoofdpijn, pijn op de borst, maagklachten
- Je bent extreem moe en huilerig
- Je ervaart verdriet maar je weet niet waar het vandaan komt
- Je voelt je opgejaagd en hierdoor kun je hartkloppingen ervaren of pijn in de hartstreek
- Je kunt je niet goed concentreren; een boek lezen lukt niet meer
Deze lijst is stevig, maar niet overdreven. Scoor je hoog in deze lijst, dan is het absoluut verstandig om hulp te zoeken.
De unieke en persoonlijke aanpak van Inner Peace
Bij Inner Peace wordt er écht geluisterd, en dit geeft al tijdens de intake een gevoel van rust, maar vooral gehoord en gezien worden. De problemen worden serieus aangepakt en ik ga hiermee naar de kernovertuigingen van de cliënt. Ook worden opgebouwde patronen aangepakt en bewust gemaakt zodat er daadwerkelijk verandering mogelijk is. Daarnaast geef ik zelfhypnose sessies mee, zodat er ook thuis geoefend kan worden. Dit stelt je in staat om zelf de controle terug te pakken over je mentale welzijn.
"Weet dat je het niet alleen hoeft te doen en dat er hulp voor je is!"
Kies voor hulp en doe het op tijd. Ik ben ervaringsdeskundig op dit gebied, dus ik begrijp waar je over praat. Een telefonische intake is gratis en vrijblijvend. Tel. 0613128042